Beim Muskelaufbau kommt es nicht nur auf regelmäßiges Training an, auch die richtigen Lebensmittel helfen dabei enorm. Bis zu 70 Prozent des Traingserfolgs hängt von der richtigen Ernährung ab, schätzen Experten. Wir zeigen, mit welchen Lebensmittel Sie schnell und gezielt Muskeln aufbauen können.
