Wann ist der beste Zeitpunkt für Krafttraining: Morgens, mittags oder abends?

26.05.2026 12:27 Uhr, Quelle: CHIP

Jeder Kraftsportler fragt sich, zu welchem Zeitpunkt des Tages die Muskeln am leistungsfähigsten sind. Forscher liefern dazu eindeutige Erkenntnisse.