26.05.2026 12:27 Uhr, Quelle: CHIP

Wann ist der beste Zeitpunkt für Krafttraining: Morgens, mittags oder abends?

Jeder Kraftsportler fragt sich, zu welchem Zeitpunkt des Tages die Muskeln am leistungsfähigsten sind. Forscher liefern dazu eindeutige Erkenntnisse.

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