24.05.2026 20:00 Uhr, Quelle: CHIP

Intervallfasten nach Alter: So fasten 20-, 30-, 40- und 50-Jährige richtig

Intervallfasten gilt längst nicht mehr nur als Methode zum Abnehmen. Studien deuten darauf hin, dass es Stoffwechsel, Herzgesundheit und Zellregeneration positiv beeinflussen kann. Doch nicht jede Fastenmethode eignet sich für jedes Alter.

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