22.05.2026 13:09 Uhr, Quelle: Maclife

Apple Watch: Herzfrequenz-Zonen beim Training verstehen und richtig nutzen

Die Herzfrequenz-Zonen der Apple Watch helfen dabei, Trainings besser einzuordnen: locker, fordernd oder zu intensiv. Wer die Anzeige richtig nutzt, kann Ausdauer, Tempo und Regeneration gezielter steuern.

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