25.03.2026 15:36 Uhr, Quelle: CHIP

Zeitumstellung im Anmarsch: Diese 6 Schlafhelfer retten Ihnen die Nacht

Die Zeitumstellung bringt nicht nur die innere Uhr durcheinander - auch der Schlaf leidet oft darunter. Wer sich morgens wie gerädert fühlt oder abends nicht zur Ruhe kommt, kann mit cleverer Technik gegensteuern.

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