15.03.2026 19:45 Uhr, Quelle: CHIP

Letzte Mahlzeit vor dem Schlafen: So viele Stunden Pause sind perfekt

Neue Studienerkenntnisse zeigen: Wer eine bestimmte Zeitspanne vor dem Schlafengehen auf Nahrung verzichtet und nachts 13 bis 16 Stunden fastet, kann Blutdruck und Puls signifikant senken. Außerdem soll sich die Blutzuckerreaktion verbessern.

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