12.03.2026 14:00 Uhr, Quelle: CHIP

Laufen beginnen trotz wenig Kondition: So bauen Sie Ausdauer langsam auf

Der Einstieg ins Joggen muss nicht hart sein. Wer es ruhig angeht und die richtigen Methoden nutzt, kann die Ausdauer nach und nach verbessern. Drei einfache Tipps helfen dabei.

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