03.03.2026 15:27 Uhr, Quelle: CHIP

In 7 Minuten einschlafen: Schiffchen-Methode soll helfen, laut Schlafexpertin

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen. Oftmals beeinträchtigen belastende Gedanken ihren Schlaf. Ein einfacher Trick kann allerdings helfen, innerhalb von sieben Minuten einzuschlafen.

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