18.02.2026 08:18 Uhr, Quelle: CHIP

Letzte Mahlzeit vor dem Schlafengehen: Das ist der optimale Zeitpunkt am Abend

Neue Studienerkenntnisse: Wer drei Stunden vor dem Schlafengehen auf Nahrung verzichtet und nachts 13 bis 16 Stunden fastet, kann Blutdruck und Puls signifikant senken sowie die Blutzuckerreaktion verbessern.

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