16.02.2026 14:54 Uhr, Quelle: CHIP

Vor dem Schlafengehen: Das ist der ideale Zeitpunkt für die letzte Mahlzeit

Neue Erkenntnisse: Wer drei Stunden vor dem Schlafengehen auf Nahrung verzichtet und nachts 13 bis 16 Stunden fastet, kann Blutdruck und Puls signifikant senken sowie die Blutzuckerreaktion verbessern.

Weiterlesen bei CHIP