Seilspringen kann bei hoher Intensität mehr Kalorien verbrennen als Laufen: Bis zu 150 Kalorien in nur 10 Minuten sind möglich, während beim Joggen im selben Zeitraum rund 125 Kalorien verbrannt werden. Allerdings erfordert Seilspringen mehr Koordination und Kondition, weshalb es für Einsteiger weniger geeignet ist. In unserem Beitrag erklären wir die genauen Unterschiede zwischen den beiden Trainingsformen und zeigen Ihnen, welche Variante besser zu Ihren Zielen passt.
