17.11.2025 10:18 Uhr, Quelle: CHIP

Laut Personal Trainer: So viel Gewicht können Sie pro Woche realistischerweise abnehmen

Abnehmen erfordert Geduld und eine gesunde Herangehensweise. Wer in drei Monaten realistisch Gewicht verlieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung und gezieltem Training spürbare Erfolge erzielen, ohne dass der Jojo-Effekt eintritt.

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