23.10.2025 06:09 Uhr, Quelle: CHIP

Gesund schlafen in jedem Alter: Wie viele Stunden Sie wirklich brauchen

Schlafbedürfnisse verändern sich mit dem Alter. Eine wichtige Rolle spielen dabei Hormone, die Melatoninproduktion und der zirkadiane Rhythmus.

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