04.10.2025 16:45 Uhr, Quelle: CHIP

Abnehmen ganz ohne Verzicht? So funktioniert die japanische Essmethode

Aus den unterschiedlichsten Gründen gelingt Abnehmen häufig nicht so leicht. Die japanische Essregel "Hara hachi bu" kann dabei eine hilfreiche Orientierung sein. Wir erklären, wie die Methode funktioniert und ob sie tatsächlich Vorteile bringt.

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