22.09.2025 16:00 Uhr, Quelle: CHIP

Vergessen Sie klassische Squats! Diese Übung macht Kniebeugen überflüssig

Kniebeugen sind ein Klassiker im Beintraining, aber es geht noch effektiver. Der Bulgarian Split Squat setzt gezielte Reize auf Gesäß und Beinrückseite und verbessert gleichzeitig die Balance und Koordination.

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