11.09.2025 13:45 Uhr, Quelle: CHIP

Training ab 50: Warum Ärzte einen Muskel für wichtiger halten als Bizeps & Bauch

Beckenbodentraining ist keine reine Frauensache: Ärzte empfehlen auch Männern ab 50, täglich gezielte Übungen durchzuführen – und warnen gleichzeitig vor teuren Geräten, die oft wenig bringen. So funktioniert effektives Training wirklich.

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