06.09.2025 20:45 Uhr, Quelle: CHIP

So einfach steigern Sie Ihr Muskelwachstum: Das ist die perfekte Pausenzeit

in oft übersehener Schlüssel zum Erfolg im Krafttraining ist die Pausenlänge zwischen den Sätzen. Eine Studie belegt deutlich, wie stark unterschiedliche Pausen Muskelwachstum und Kraftzuwachs beeinflussen – mit überraschend eindeutigen Resultaten.

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