27.08.2025 21:18 Uhr, Quelle: CHIP

In nur 4 Wochen: So schaffen Sie 100 Liegestütze am Stück

Sie wollen in nur vier Wochen 100 saubere Liegestütze meistern? Unser Trainingsplan macht es möglich – ganz ohne Geräte, jederzeit umsetzbar und perfekt, um Kraft, Ausdauer und eine starke Körperhaltung zu verbessern.

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