29.07.2025 21:36 Uhr, Quelle: CHIP

Hat mit Schritten nichts zu tun: Mit der 150-Minuten-Regel bleiben Sie lange fit

Die weit verbreitete Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, ist nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern auf einer Marketingkampagne basiert. Es gibt jedoch effektivere und fundiertere Ansätze, um die Fitness zu verbessern.

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