Sit‑Ups allein helfen kaum gegen hartnäckiges Bauchfett – das weiß auch Fitness‑Coach Mike Branke. Stattdessen setzt er auf vier gezielte Ganzkörper‑Moves, die im Zusammenspiel den Fettabbau richtig ankurbeln. Warum dieser Mix effektiver ist und welche Rolle der Kalorienverbrauch dabei spielt, lesen Sie hier.
