27.04.2025 15:45 Uhr, Quelle: CHIP

Kniebeugen waren gestern: Diese Übung formt Beine und Po schneller

Kniebeugen gelten als Klassiker im Beintraining – doch es geht noch effektiver. Der Bulgarian Split Squat setzt gezielte Reize auf Gesäß und Beinrückseite und fördert gleichzeitig Balance und Koordination.

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