20.04.2025 04:09 Uhr, Quelle: CHIP

10.000 Schritte sind es nicht: Eine andere Routine ist besser, um fit zu bleiben

Die weit verbreitete Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, ist nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern auf einer Marketingkampagne basiert. Es gibt jedoch effektivere und fundiertere Ansätze, um die Fitness zu verbessern.

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