06.04.2025 05:27 Uhr, Quelle: CHIP

Muskelaufbau auf Hochtouren: Warum Sportler mehr als 0,8 Gramm Eiweiß brauchen

Wer Muskeln aufbauen will, kommt um Eiweiß nicht herum – aber wie viel ist wirklich nötig und gibt es eine Grenze? Wir verraten, was die optimale Menge ist.

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