07.03.2025 16:18 Uhr, Quelle: CHIP

So effektiv wie hartes Intervalltraining, aber lang nicht so anstrengend: Kennen Sie LIIT?

Um nicht so schnell außer Atem zu kommen und länger motiviert zu bleiben, empfiehlt Fitness-Coach Mike Branke ein ganz bestimmtes Workout. Obwohl die Intensität niedrig ist, ist das Training dennoch effektiv.

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