01.02.2025 11:36 Uhr, Quelle: CHIP

Gezielter Gewichtsverlust: Intensive Intervalle oder ruhige Dauerläufe – was ist effektiver?

Sind lockere Dauerläufe oder hochintensives Intervalltraining effektiver beim Abnehmen? Wir haben beide Trainingsmethoden unter die Lupe genommen.

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