Gezielter Gewichtsverlust: Intensive Intervalle oder ruhige Dauerläufe – was ist effektiver?

01.02.2025 11:36 Uhr, Quelle: CHIP

Sind lockere Dauerläufe oder hochintensives Intervalltraining effektiver beim Abnehmen? Wir haben beide Trainingsmethoden unter die Lupe genommen.