30.11.2024 22:45 Uhr, Quelle: CHIP

Musik zum Einschlafen: Wirklich erholsam oder doch schädlich?

Musik kann beruhigen, Stress abbauen und den Schlaf fördern – doch die Forschung ist sich uneins, wie groß der Effekt wirklich ist. Welche Klänge beim Einschlafen helfen und worauf Sie achten sollten.

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