09.11.2024 17:54 Uhr, Quelle: CHIP

Von 18 Jahre bis über 60: So viel Schlaf ist je nach Alter wirklich nötig

Im Laufe des Lebens verändern sich die Schlafbedürfnisse: Hormonelle Umstellungen, die Produktion von Melatonin und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in den unterschiedlichen Lebensphasen nötig ist.

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