18.05.2026 08:27 Uhr, Quelle: CHIP

Morgens, mittags, oder abends Krafttraining: Wann ist der beste Zeitpunkt?

Jeder Kraftsportler fragt sich, zu welchem Zeitpunkt des Tages die Muskeln am leistungsfähigsten sind. Die Forschung liefert dazu eindeutige Erkenntnisse.

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