14.05.2026 21:09 Uhr, Quelle: CHIP

93 Prozent mehr Muskelwachstum? Studie stellt die optimale Pausendauer fest

Wie lange man zwischen den Sätzen pausiert, spielt beim Krafttraining eine größere Rolle als viele womöglich denken. Eine Studie belegt, dass sich die Länge der Pausen messbar auf das Muskelwachstum und die Kraftentwicklung auswirkt.

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