08.05.2026 19:09 Uhr, Quelle: CHIP

Morgens, mittags, oder abends Muskeln aufbauen: Das ist der beste Zeitpunkt für Krafttraining

Jeder Kraftsportler fragt sich, zu welchem Zeitpunkt am Tag die Muskeln am leistungsfähigsten ist. Die Wissenschaft liefert dazu eindeutige Erkenntnisse.

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