01.05.2026 07:18 Uhr, Quelle: CHIP

Was bring jeden Tag 1 Minute Plank halten? Sieben Tipps für Einsteiger

Eine Minute Plank am Tag kann viel bewirken – vorausgesetzt, die Technik stimmt. Mit diesen sieben Tipps können Sie Ihr Training nicht nur als Anfänger optimieren.

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