30.04.2026 14:09 Uhr, Quelle: CHIP

Planks halten: Das passiert in ihrem Körper nach 30 Tagen

Ist Ihnen die 30-Tage-Plank-Challenge schon einmal begegnet? Hier erfahren Sie, was genau hinter diesem Fitness-Trend steckt – und welche Reaktionen Ihr Körper darauf zeigt.

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