20.04.2026 19:54 Uhr, Quelle: CHIP

93 % mehr Muskelwachstum? Studie zeigt die optimale Pausendauer

Wie lange man zwischen den Sätzen pausiert, spielt beim Krafttraining eine größere Rolle als viele denken. Eine Studie belegt, dass sich die Länge der Pausen messbar auf das Muskelwachstum und die Kraftentwicklung auswirkt.

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