18.04.2026 13:36 Uhr, Quelle: CHIP

Ab Tag 1, nach 4 Wochen, nach Monaten: Fitnessexperte erklärt, wann man welche Trainingserfolge sieht

Wie schnell zeigt Training wirklich Wirkung? Ein Experte verrät, warum erste Fortschritte oftmals früher einsetzen, als man denkt – und wann sichtbare Ergebnisse realistisch sind.

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