11.04.2026 08:27 Uhr, Quelle: CHIP

Ab Tag 1 oder später? Experte verrät, wann Training Wirkung zeigt

Wie schnell zeigt Training wirklich Wirkung? Ein Experte erklärt, warum erste Fortschritte oft früher einsetzen, als man denkt – und wann sichtbare Ergebnisse realistisch sind.

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