10.04.2026 11:09 Uhr, Quelle: CHIP

Jeden Tag 1 Minute Plank halten: Diese 7 Tipps sollten Sie kennen

Die Plank gehört zu den bekanntesten Ganzkörperübungen und sollte in keinem Trainingsplan fehlen. Sie eignet sich außerdem hervorragend für Einsteiger. Im Folgenden finden Sie die wichtigsten Hinweise, damit die Ausführung gelingt.

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