10.04.2026 07:27 Uhr, Quelle: CHIP

Richtwerte nach Alter: So lange sollten Sie eine Plank halten können

Planks stärken die Körpermitte und fördern unsere Fitness. Doch wie lange sollte man die Übung idealerweise halten können? Das erklären wir Ihnen nun hier.

Weiterlesen bei CHIP