08.04.2026 12:54 Uhr, Quelle: CHIP

Neue Richtlinien für Krafttraining nach 17 Jahren: Wie oft wird Krafttraining empfohlen?

Es kursieren zahlreiche Mythen und Empfehlungen über Sport und Training. Vor allem beim Krafttraining gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Doch wie oft sollten Sie dieses betreiben? Eine neue Studie gibt nach 17 Jahren neue Richtlinien aus.

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