01.04.2026 20:45 Uhr, Quelle: CHIP

Neue Richtlinien für Krafttraining nach 17 Jahren: So wenige Einheiten pro Woche reichen aus

Über Sport und Training kursieren etliche Mythen und Empfehlungen. Vor allem bezüglich des Krafttrainings gibt es viele Meinungen. Doch wie oft sollten Sie dieses betreiben?

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