14.03.2026 18:36 Uhr, Quelle: CHIP

In nur 7 Minuten einschlafen: Schlafexpertin erklärt die Schiffchen-Methode

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen. Häufig beeinträchtigen belastende Gedanken ihren Schlaf. Ein einfacher Trick kann jedoch helfen, innerhalb von sieben Minuten einzuschlafen.

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