17.02.2026 09:09 Uhr, Quelle: CHIP

Körper zehrt 4 Jahre lang davon: Dieses Fitnesstraining lohnt sich richtig

Krafttraining zeigt nicht nur schnelle Ergebnisse: Diese halten im Körper auch deutlich länger an, als viele vermutlich denken. Experten verraten, wie lange die Effekte anhalten und wann eine neue Trainingseinheit nötig ist.

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