18.01.2026 07:00 Uhr, Quelle: CHIP

93 Prozent mehr Muskelwachstum: Studie verrät die optimale Pausenzeit

Wie lange man zwischen den Sätzen pausiert, spielt beim Krafttraining eine größere Rolle als viele denken. Eine Studie belegt, dass die Pausenlänge messbaren Einfluss auf Muskelwachstum und Kraftentwicklung hat.

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