07.11.2025 20:27 Uhr, Quelle: CHIP

"Hara hachi bu": So essen die Japaner bewusst weniger – und bleiben trotzdem satt

Mit "Hara hachi bu" hören Sie auf zu essen, bevor Sie satt sind – eine einfache japanische Essweisheit, die helfen kann, Gewicht zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.

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