01.04.2025 19:09 Uhr, Quelle: CHIP

10.000 Schritte sind es nicht: Welche Routine Sie fitter hält

Die weit verbreitete Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, ist nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern auf einer Marketingkampagne basiert. Es gibt jedoch effektivere und fundiertere Ansätze, um die Fitness zu verbessern.

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