27.03.2025 18:45 Uhr, Quelle: CHIP

10.000 Schritte-Regel? Das sollten Sie stattdessen für Ihre Fitness tun

Die weit verbreitete Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, ist nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern auf einer Marketingkampagne basiert. Es gibt jedoch effektivere und fundiertere Ansätze, um die Fitness zu verbessern.

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