26.03.2025 11:18 Uhr, Quelle: CHIP

Verletzungsfrei und effizient: Mit der 10 Prozent-Regel zur besten Ausdauer Ihres Lebens

Joggen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ausdauer und Fitness zu steigern. Längere Distanzen können jedoch herausfordernd sein. Mit den richtigen Tipps erreichen Sie Ihr Ziel mühelos.

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