24.11.2024 18:27 Uhr, Quelle: CHIP

Schlaf nach Alter: Wie viele Stunden Ihnen wirklich guttun

Die Schlafbedürfnisse des Menschen verändern sich im Laufe des Lebens. Faktoren wie hormonelle Veränderungen, die Melatoninproduktion und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in den verschiedenen Lebensphasen erforderlich ist.

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