16.11.2024 21:36 Uhr, Quelle: CHIP

Unterschiedliche Lebensphasen: So viel Schlaf brauchen Sie je nach Alter

Im Laufe des Lebens verändern sich die Schlafbedürfnisse: Hormonelle Umstellungen, die Produktion von Melatonin und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in den unterschiedlichen Lebensphasen nötig ist.

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