01.12.2024 18:18 Uhr, Quelle: CHIP

Schluss mit Müdigkeit: So hilft die 10-3-2-1-0-Formel beim Schlafen

Viele Menschen haben nachts Probleme beim Schlafen. Wir verraten, wie die 10-3-2-1-0-Formel dabei helfen kann.

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