30.11.2024 10:09 Uhr, Quelle: CHIP

Mit 18, 26, 45 und 60 Jahren: So viel Schlaf brauchen Sie je nach Alter

Die Schlafbedürfnisse des Menschen verändern sich im Laufe des Lebens. Faktoren wie hormonelle Veränderungen, die Melatoninproduktion und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in den verschiedenen Lebensphasen erforderlich ist.

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